INDIVIDUELLE BEGLEITUNG

Für Einzelpersonen und kleine Gruppen

EINZELBEGLEITUNG

So vielfältig wie Lebensumstände und individuellen Bedürfnisse sind, so vielfältig verlaufen persönliche Wege zu einem achtsameren Leben.


Einer Einzelbegleitung ist eine wunderbare Möglichkeit, sich dem Thema Achtsamkeit und Meditation auf die eigene Weise zu nähern. Vielleicht wünschen Sie sich schon länger mehr Bewusstheit in Ihrem Leben oder Sie haben schon von der positiven Wirkung des Meditierens gehört und möchten es auch einmal "ausprobieren". Vielleicht gibt es aber auch ein spezielles Thema, welches Sie aus dem Blickwinkel der Achtsamkeit betrachten möchten. Eine Einzelbegleitung macht es möglich, ganz gezielt auf Ihre Themen und Lebensumstände einzugehen. 

Mögliche Themen

  • MBSR-8-Wochen-Kurs  im Einzelsetting

  • MBSR individuell

  • Einführung in die Meditation

  • Begleitung und Vertiefung der persönlichen Achtsamkeits- und Meditationspraxis

  • Achtsamkeit im Alltag kultivieren

  • Achtsames Essen

  • Achtsamkeit in der Schwangerschaft & im Elternsein

  • Umgang mit Gedanken und Emotionen

Termine & Ort

  • werden individuell vereinbart

  • immer auch online möglich

Kosten

  • 60 Euro pro Stunde (60 Minuten)

  • Nachlass für Studen*innen und Arbeitssuchende möglich

GRUPPEN

Um auch im Gruppenkontext eine persönliche und individuelle Begleitung bestmöglich zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl für die offenen Gruppen auf 6 Personen begrenzt. 

Für größere bestehende Gruppen oder Teams entwickle ich gern nach Absprache passende Achtsamkeitsangebote.