INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
Für Einzelpersonen und kleine Gruppen
EINZELBEGLEITUNG
So vielfältig wie Lebensumstände und individuellen Bedürfnisse sind, so vielfältig verlaufen persönliche Wege zu einem achtsameren Leben.
Einer Einzelbegleitung ist eine wunderbare Möglichkeit, sich dem Thema Achtsamkeit und Meditation auf die eigene Weise zu nähern. Vielleicht wünschen Sie sich schon länger mehr Bewusstheit in Ihrem Leben oder Sie haben schon von der positiven Wirkung des Meditierens gehört und möchten es auch einmal "ausprobieren". Vielleicht gibt es aber auch ein spezielles Thema, welches Sie aus dem Blickwinkel der Achtsamkeit betrachten möchten. Eine Einzelbegleitung macht es möglich, ganz gezielt auf Ihre Themen und Lebensumstände einzugehen.
Mögliche Themen
MBSR-8-Wochen-Kurs im Einzelsetting
MBSR individuell
Einführung in die Meditation
Mindful Movements
Begleitung und Vertiefung der persönlichen Achtsamkeits- und Meditationspraxis
Achtsamkeit im Alltag kultivieren
Achtsames Essen
Achtsamkeit in der Schwangerschaft & im Elternsein
Umgang mit Gedanken und Emotionen
Termine & Ort
werden individuell vereinbart
immer auch online möglich
Kosten
60 Euro pro Stunde (60 Minuten)
Nachlass für Studen*innen und Arbeitssuchende möglich
GRUPPEN
Um auch im Gruppenkontext eine persönliche und individuelle Begleitung bestmöglich zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl für die offenen Gruppen auf 6 Personen begrenzt.
Für größere bestehende Gruppen oder Teams entwickle ich gern nach Absprache passende Achtsamkeitsangebote.