EINZELBEGLEITUNG



Eine Einzelbegleitung ist eine wunderbare Möglichkeit, sich persönlich bedeutsamen Themen und Herausforderungen in einem geschützten und wohlwollenden Rahmen zu widmen.


Vielleicht wünschen Sie sich schon länger mehr Gelassenheit in Ihrem Leben oder Bewusstheit in einem bestimmten Lebensbereich. Vielleicht haben Sie von der positiven Wirkung des Meditierens gehört und möchten es auch einmal "ausprobieren". Vielleicht gibt es aber auch ein spezielles Thema, welches Sie aus einem neuen Blickwinkel betrachten möchten. Oder es gibt ein Verhalten, welches Sie ändern möchten ...

So vielfältig wie Lebensumstände und individuelle Bedürfnisse sind, so vielfältig sind auch mögliche Themen, z. B.:

  • MBSR individuell

  • Einführung in die Meditation

  • Mindful Movements & Yoga

  • Begleitung und Vertiefung der persönlichen Achtsamkeits- und Meditationspraxis

  • Achtsames Essen

  • ein bewussterer und wohlwollenderer Blick auf den eigenen Körper

  • Achtsamkeit in der Schwangerschaft & im Elternsein

  • Umgang mit Gedanken und Emotionen

  • Erkennen und Verändern umheilsamer Glaubenssätze 

  • persönliche Zielerarbeitung und Erarbeitung von Umsetzungsmöglichkeiten

Auf unserem gemeinsamen Weg bringe ich gern Aspekte der positiven Psychologie ein und biete verschiedene Methoden der Achtsamkeits- und Yogapraxis an. Ganz getreu dem Motto "Körper, Geist und Herz sind eins". In unserer Zusammenarbeit verstehe ich uns als Partner*innen und gemeinsam Praktizierende. 

Termine & Ort

  • werden individuell vereinbart

  • immer auch online möglich

Kosten

  • 90 Euro pro Stunde (60 Minuten)

  • Nachlass für Studen*innen und Arbeitssuchende möglich