MANUELA TOBIAS
Dipl.-Psychologin,
zertifizierte Achtsamkeits- & Meditationslehrende
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Einzelsetting lernen
persönliche und auf deine Bedürfnisse abgestimmt
Mein Angebot
Einführung und Vertiefung in die achtsame Stressbewältigung (MBSR) individuell und flexibel in der Einzelbegleitung
in meinen Räumlichkeiten in 1070 & 1140 Wien oder online
MBSR im klassischen 8-Wochen-Format für bestehende Gruppen
(ab 4 Personen auf Anfrage)
Workshops, Weiterbildungen, stille Tage für Fachpersonen
aus dem medizinischen, psychologischen oder pädagogischen Kontext
(auf Anfrage)
Present Kids Achtsamkeitstraining für Kinder & Jugendliche
MEIN ANSATZ
"Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt"
Buddha
Voraussetzung hierfür ist, dass wir auch in unserer schnelllebigen und von Herausforderungen geprägten Zeit immer wieder innehalten und zur Ruhe kommen. Denn dann können wir die Aufmerksamkeit auf das richten, was gerade in unserem Leben geschieht und wir können bewusst wählen, wie wir uns darauf beziehen.
Genau dazu lade ich in meinen Angeboten ein. Ich begleite sowohl Kinder als auch Erwachsene darin, ihren persönlichen Weg zu einem bewussteren, gelasseneren und erfüllteren Leben zu finden und zu gehen.
Die Achtsamkeits- und Meditationspraxis sowie wissenschaftliche Erkenntnisse der Psychologie und Methoden & Techniken des Mentaltrainings bilden die Basis meiner erfahrungsorientierten Trainings.
Denn wenn Körper, Geist und Herz im Einklang sind, können wir Menschen Ruhe und inneren Frieden finden, Glück und Freude erfahren und uns mutig und gelassen den vielfältigen Herausforderungen des Lebens stellen.
Ich begleite meine kleinen und großen Klient:innen meist im Einzelsetting. Zudem biete ich mehrmals im Jahr offene Gruppen zu ausgewählten Themen an. Fachpersonal aus dem medizinischen, psychologischen und pädagogischen Kontext begleite ich auf Anfrage in Form von Workshops, Weiterbildungen und stillen Tagen.
Ich begleite Sie sowohl online als auch in Präsenzform in Wien.