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MANUELA TOBIAS

Dipl.-Psychologin 

zertifizierte MBSR- & Yoga-Lehrerin




"Körper, Geist & Herz sind eins."


Persönlichkeitsentfaltung 

durch

achtsamkeitsbasierte Methoden & Yoga

 

MEIN ANSATZ

"Körper, Geist & Herz sind eins."


Ich begleite Kinder und Erwachsene in verschiedenen Themen ihres Lebens. Dabei verknüpfe ich Erkenntnisse der Psychologie - hier besonders der Positiven Psychologie - mit Aspekten der Achtsamkeits- und Yogapraxis. 


Denn wenn Körper, Geist und Herz im Einklang sind, können wir Menschen Ruhe und inneren Frieden finden, Glück und Freude empfinden und uns mutig und gelassen den vielfältigen Herausforderungen des Lebens stellen.

Neben individuellen Einzelbegleitungen biete ich auch Gruppenkurse zu folgenden Themen an:

Einführung in die Themen Achtsamkeit & Meditation

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Angebote zum Achtsamen Essen

Yoga

Achtsamkeitstrainings für Kinder


 

RÜCKMELDUNGEN VON TEILNEHMER*INNEN

 

"Ich würde jeder Person empfehlen, einen MBSR-Kurs zu besuchen! Ursprünglich hatte ich mich für diesen Schritt entschieden, um zu lernen, besser mit dem Stress im Studium und meinen Sorgen und Grübeleien umzugehen. Dabei hat mir der Kurs auch sehr geholfen – ich habe erfahren und verinnerlicht, dass Gedanken erstmal wirklich nur Gedanken sind, und nicht zwangsläufig der Realität entsprechen, und dass ich die Wahl habe, wie ich auf sie reagieren möchte. Diese Erkenntnis hat sehr viel mehr Ruhe, Bewusstheit und Handlungsspielraum in mein Leben gebracht."

Rafaela, Studentin

"Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert"

Thich Nhat Hanh