MANUELA TOBIAS
Dipl.-Psychologin,
zertifizierte Achtsamkeits- & Meditationslehrende
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Einzelsetting
MEIN ANSATZ
"Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt"
Buddha
Voraussetzung hierfür ist, dass wir auch in unserer schnelllebigen und von Herausforderungen geprägten Zeit immer wieder innehalten und zur Ruhe kommen. Denn dann können wir die Aufmerksamkeit auf das richten, was gerade in unserem Leben geschieht und wir können bewusst wählen, wie wir uns darauf beziehen.
Genau dazu lade ich in meinen Angeboten ein. Ich begleite sowohl Kinder als auch Erwachsene darin, ihren persönlichen Weg zu einem bewussteren, gelasseneren und erfüllteren Leben zu finden und zu gehen.
Die Achtsamkeits- und Meditationspraxis sowie wissenschaftliche Erkenntnisse der Psychologie und Methoden & Techniken des Mentaltrainings bilden die Basis meiner erfahrungsorientierten Trainings.
Denn wenn Körper, Geist und Herz im Einklang sind, können wir Menschen Ruhe und inneren Frieden finden, Glück und Freude erfahren und uns mutig und gelassen den vielfältigen Herausforderungen des Lebens stellen.
Ich begleite meine kleinen und großen Klient:innen meist im Einzelsetting. Zudem biete ich mehrmals im Jahr offene Gruppen zu ausgewählten Themen an.
Ich begleite Sie sowohl online als auch in Präsenzform in Wien.